Cara Membuat Omelet Sehingga Faktor Kesehatannya Terjaga

Omelet saat ini menjadi salah satu favorit untuk banyak golongan dari yang masih anak anak hingga yang sudah dewasa sekalipun karena memang memiliki rasa yang unik dan memiliki nutrisi yang cukup tinggi. Omelet sendiri sangat populer di Eropa yang merupakan asal dari makanan ini dan sering disajikan sebagai sarapan karena mampu memenuhi kebutuhan tenaga untuk aktifitas. Membuat omelet ini sendiri cukuplah mudah sebenarnya, namun bagi sebagian orang kesulitan melakukannya karena memang tidak siap untuk membuatnya sehingga merasakan kesulitan tersebut. Dan berikut ini beberapa cara membuat omelet yang dapat menjadi salah satu pemahaman penting bagaimana persiapan yang dibutuhkan.

1. Siapkan Seluruh Bahannya

Untuk bisa membuat omelet dengan baik, tentu saja keberadaan dari bahan bahan pendukung mutlak dibutuhkan sehingga tidak menambah permasalahan ketika membuatnya. Tentu saja cara membuat omelet yang baik harus menyiapkan bahan yang dibutuhkan terlebih dahulu tidak hanya telurnya saja, bahan lain seperti daging maupun sayuran lainnya mutlak disiapkan. Hal ini akan membantu kesiapan yang dibutuhkan saat akan membuat omelet yang sebenarnya cukup mudah untuk dibuat ini.

2. Gunakan Minyak Yang Alami Dan Sehat

Untuk membuat omelet yang sempurna dan memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, tentu saja dari sisi minyak juga perlu diperhatikan dan jangan gunakan minyak yang sudah berulang kali digunakan. Salah satu opsi minyak yang bisa digunakan adalah dengan menggunakan margarin Blueband, pastikan agar tidak membuat margarin yang meleleh menjadi minyak tidak menjadi gosong. Ini dilakukan agar omelet sendiri tidak kehilangan rasa aslinya karena dampak minyak yang sudah gosong tersebut.

3. Tidak Membalik Omelet

Salah satu hal yang terpenting ketika membuat omelet adalah dengan tidak membalik omelet karena dapat membuat bagian tengah dari omelet menjadi padat dan tidak menghadirkan tekstur yang unik. Kebanyakan restoran pasti tidak akan membalik omeletnya ketika dimasak agar membuat tekstur yang lunak untuk menghadirkan nuansa berbeda dari olahan telur biasanya.

Demikian beberapa cara membuat omelet yang harus diperhatikan sehingga tidak kesulitan lagi dalam membuatnya.

Resep Kue Tart Ulang Tahun Cantik Dan Enak

Menyambut hari bahagia salah satunya adalah ulang tahun menjadi salah satu hal yang sangat menyenangkan sekali. Terlebih jika ulang tahun ini memiliki rencana untuk dibuatkan pesta, ada banyak sekali pastinya persiapan yang harus dilakukan. Salah satunya bisa kita lakukan dengan mencari resep kue tart ulang tahun. Pastinya membuat kue ulang tahun sendiri menjadi hal yang cukup unik dan juga akan membuat kue jadi lebih bermakna juga pastinya.

Jika Anda akan membuat kue ini sendiri, jangan pernah ragu karena pastinya membuatnya tidak terlalu susah akan tetapi dibutuhkan kesabaran dalam mencoba. Berikut ini adalah beberapa bahan yang harus disiapkan antara lain :

• Mentega. 
• Tepung terigu. 
• Gula pasir. 
• Telur. 
• Cokelat leleh. 
• Baking powder. 
• Tepung maizena. 
• Emulsifier. 

Setelah melihat apa saja bahan yang diperlukan maka kini adalah saatnya untuk melihat cara membuat kue tart ulang tahun yang pastinya akan membuat Anda jadi lebih mudah. Berikut ini adalah caranya antara lain:

1. Pertama kita bisa mengocok telur, emulsifier dan gula pasir menggunakan mixer dengan kecepatan sedang saja. 
2. Kemudian kita bisa memasukan tepung terigu dan tepung maizena dengan cara di ayak ke adonan tadi. 
3. Masukan cokelat leleh dan mentega yang sudah dicairkan ke dalam adonan. 
4. Jika sudah jadi adonan dapat kita tuangkan ke dalam Loyang sesuai dengan kebutuhan kita. 
5. Kita dapat mengkukus atau memanggang adonan ini sampai menjadi kue yang sudah sesuai dengan kebutuhan kita. 

Mudah bukan dalam membuat kue ini? Pastinya resep kue tart ulang tahun ini akan lebih special lagi rasanya jika kita menggunakan mentega Blue Band. Kita akan mendapatkan citarasa yang khas dan juga pastinya kue yang kita masak ini akan wangi. Tekstur sudah tidak perlu ditanya kembali karena kita bisa mendapatkan tekstur kue yang lembut sehingga terasa nikmat pada saat sedang memakannya. Jadi jangan sampai salah dalam membuat kue tart ini.

Sumber Rekomendasi : Resep Kue Tart Ulang Tahun Rasa Strawberry Keju

Nutrisi Penting Untuk Ibu Hamil Yang Harus Dipenuhi Pada Masa Kehamilan

Semua manusia hidup dan menjalani aktivitasnya sehari-hari pastinya memerlukan nutrisi-nutrisi penting agar kesehatannya selalu terjaga. Jelasnya hal ini pun berlaku juga untuk ibu hamil. Seperti yang diketahui bahwa ibu hamil bukan cuman memenuhi nutrisi untuk dirinya sendiri, namun juga untuk janin yang ada di dalam kandungannya. Ibu hamil sangatlah penting untuk selalu mencukupi kebutuhan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan saat tidak hamil. Usia kehamilan yang berbeda pun menjadikan nutrisi penting untuk ibu hamil juga mengalami perbedaan dalam hal banyaknya. Perlu diingat, yang meningkat pada masa kehamilan ini adalah nutrisi yang diperlukan ibu, bukan banyaknya makanan yang hanya menambah berat badan ibu dan justru menyebabkan ibu obesitas. Ibu harus mampu untuk mengkonsumsi makanan sehat dengan tetap selalu mengatur berat badan agar tetap ideal. Idealnya, pada masa kehamilan, berat badan ibu akan naik 12 sampai dengan 15 kilogram. Nah, terkait sederet nutrisi yang harus dipenuhi oleh ibu di masa kehamilannya, berikut ini ulasannya untuk anda simak :

1. Kalori

Kalori yang diperlukan oleh ibu di masa kehamilannya berkisar 300 sampai dengan 400 kkal untuk per harinya. Variasikan konsumsi makanan untuk mendapatkan kalori seimbang. Ibu disarankan untuk mengkonsumsi 55% dari jenis makanan umbi-umbian dan juga sumber nutrisi untuk ibu hamil berupa karbohidrat seperti nasi, lalu 35% lemak nabati dan hewani, serta sumber protein 10% yang bisa didapatkan dari banyak sayur dan buah.

2. Asam Folat

Asam Folat punya peranan dalam membentuk sel dan sistem syaraf dari janin yang ibu kandung. Di kehamilan trimester awal, janin memerlukan asupan 400 mikrogram asam folat per harinya. Sumber asam folat bisa diperoleh dari beras berah, sayuran hijau, ikan, hingga buah-buahan.

3. Protein

Protein berfungsi sebagai sumber kalori, zat pembangun sampai dengan berfungsi sebagai pembentukan darah dan juga sel. Ibu hamil memerlukan zat gizi yang satu ini sebanyak 60 gram per harinya. Sumber protein bisa dijumpai pada daging, tahu, tempe, sampai dengan kacang-kacangan.

4. Zat Besi

Fungsi dari zat besi untuk pembentukan darah, terlebih adalah membentuk sel darah merah. Zat gizi menjadi bagian dai nutrisi untuk ibu hamil yang penting dipenuhi karena bermanfaat untuk menjaga ibu agar tidak terserang anemia alias kekurangan darah. Zat besi sangat diperlukan saat usia kehamilan ibu memasuki usia 20 minggu. Kebutuhan zat besi per harinya yang perlu dicukupi oleh ibu adalah 30 mg yang bisa didapatkan dari daging, ikan hingga hati.

5. Kalsium

Zat gizi yang satu ini punya peranan untuk pertumbuhan juga pembentukan tulan dan gigi janin. Sumber kalsium bisa didapatkan ibu melalui susu dan produk olahan susu. Bahkan susu juga punya banyak zat gizi lainnya selain kalsium yang juga dibutuhkan oleh ibu hamil.

6. Vitamin

Mulai dari vitamin A, vitamin C sampai dengan vitamin D merupakan bagian dari nutrisi untuk ibu hamil yang penting supaya dicukupi. Vitamin A dibutuhkan untuk memelihara fungsi mata, pertumbuhan tulang dan juga kulit. Kemudian vitamin C berperan sebagai pelindung jaringan dari organ tubuh serta berbagai kerusakan. Sementara vitamin D punya peranan hampir sama dengan kalsium, yakni untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin. Penuhi kebutuhan vitamin secara cukup, tidak berlebih.

Selain itu, ibu dan ayah juga jangan lupakan untuk mempersiapkan kebutuhan si kecil saat sudah lahir nantinya. Salah satunya adalah perlengkapan perawatan terbaik seperti produk dari Zwitsal yang memang sudah dipercaya untuk menjaga kulit si kecil.