Pastinya Frutarian sudah tidak asing lagi dengan buah yang bernama
mangga, karena buah yang memiliki rasa manis asam ini biasanya dijadikan
sebagai bahan utama pembuat jus, ataupun masakan tradisional Jawa seperti
rujak. Namun dari penampilannya yang biasa-biasa saja ternyata manfaat buah mangga sangat baik untuk
kesehatan tubuh. Buah ini memiliki kandungan protein, karbohidrat, vitamin A,
dan juga serat yang mampu membantu menghasilkan energi dan kalori serta
melancarkan proses pencernaan.
Berikut adalah beberapa Manfaat
Buah Mangga bagi kesehatan tubuh:
●
Sumber
Antioksidan
Di
dalam buah mangga terdapat sumber beta-karoten vitamin C dan kalium. Beta-karoten
adalah zat yang digunakan tubuh sebagai pembentuk vitamin A yang merupakan zat
gizi penting untuk fungsi retina. Beta-karoten dan vitamin C juga tergolong
sebagai zat antioksidan, karena senyawa yang ada di dalamnya mampu memberikan
perlindungan bagi tubuhmu.
●
Menghaluskan
Kulit dan Menyembuhkan Jerawat
Buah
yang memiliki rasa manis asam ini ternyata juga mampu menghaluskan kulit serta
menghilangkan jerawat, karena kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah
mangga mampu memaksa sel-sel kulit Frutarian untuk kembali atau melakukan
proses regenerasi lebih cepat dengan membawa sel-sel kulit baru yang segar ke
permukaan.
●
Mengobati Panas
Dalam
Selain
memiliki manfaat untuk kulit, buah mangga juga mampu meredakan dan mengobati
panas dalam. Kandungan Vitamin C yang terdapat pada buah mangga memiliki
kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mampu meredakan penyakit
panas dalam lebih cepat.
- Source Link:
